Jag möter många stressade människor i mitt dagliga arbete. Allt fler söker sjukvård på grund av att de håller på att bränna ut sig.
Fallexempel:
Ung kvinna söker läkare pga sömnsvårigheter, orolig mage samt tryckkänsla över bröstet.
Kvinnan jobbar mycket och önskar nu någon slags hjälp mot sina symtom eftersom hon inte klarar av att jobba. Hon önskar helst undvika piller/mediciner.
Fallexempel 2:
Ung man söker läkare pga samma symtom som kvinnan ovan. Han har ett arbete 7-16 men jobbar oftast över samt har extra åtaganden på kvällar och helger. Han vill träna men hinner inte. Söker snabb hjälp, vill fort bli kvitt symtomen. Vill ogärna börja ta mediciner.
Lösning: dra ner på tempot. Sök ett annat arbete. Sluta upp med stressbeteendet. Ta det lugnt.
För det behövs inga läkare, inga terapeuter, inga piller. Du själv kan förändra din situation, ditt liv, ditt mående.
Fråga dig själv: vad mår jag bra av? Vad mår jag dåligt av?
Gör mer av det första och mindre av det andra och jag törs lova att du mår bättre snart.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar